como hago para cambiar mis hábitos

En cuanto al tema de tu novio es complicado que pueda darte un buen consejo, personalmente no soy de las que juzquen sin saber, pero algo me dice que si un hombre al que amas y te ama no acude a ninguna de vuestras citas, algo raro hay No lo veo muy lógico la verdad, aunque te escuche cuando lo necesites, pero quizás debas ir poco a poco con esto. Intentare mejorar de a poco Gracias por tus consejos, Hola Ale, el cambio se encuentra dentro de ti, tu eres el único capaz de decir lo que quieres ser. El aire tiene su aroma; el cielo el color de sus camisas; la luna, el de sus cabellos. Al margen de los problemas familiares que hayas vivido en tu niñez, veo que eres una persona con cabeza que vive en un ambiente, ummm como decirlo… «estricto» o con ideas muy preconcebidas sobre lo que deben o no deben ser las relaciones entre hombres y mujeres, y quizás eso que a ti te parece tan natural (y que lo es por supuesto: salir, conocer mundo y gente, disfrutar de la vida) para ellos está siendo un poco traumático aunque ya seas una adulta en toda regla. ¿No has sido capaz de alcanzar tus sueños y objetivos? ¿Has iniciado un cambio en tu vida pero inevitablemente vuelves al mismo punto en que comenzaste? ¿Cómo puedes lograr todos los objetivos que te propongas? ¿Por qué 2 personas ... Especialmente mi madre. Necesito ayuda no se que hacer. Comer conscientemente para vencer la obesidad La obesidad reclama más vida cada año en todo el mundo que el cáncer o cualquier otra enfermedad mortal. ¡Un abrazote enorme! tambien me encuentro en una situacion similar, ya que siento que estoy desperdiciando mi vida por que es muy monotona pues trabajo de analista de sistemas de lunes a viernes 10 horas diarias, en un pequeño cubiculo compartido con otros compañeros, es gris y mu alejado de la ventana, en repetidas ocasiones me provoca salir corriendo disfrutar del aire, del sol, el viento una caminata al aire libre o una simple siesta cuando el cansancio me atrapa. Espero tu amable opinión. Estoy segura de que finalmente todo saldrá bien. Ahora es como si toda esa presión ya no se puede contener y no se como desahogarme. Sin salud no puedes lograr nada en […] Siempre me gustó escribir, desde muy niña, en el colegio gané el primer lugar de poesia y tengo una sensibilidad a flor de piel, pero las circunstancias me jugaron una mala pasada y ahora apenas escribo, estoy totalmente bloqueada. Estoy con terapia en estos momentos, porque me dieron crisis de llanto, no tengo tranquilidad a mi alma porque me culpó de muchas cosas que no tienen sentido. si una persona decide dejar suss habitos atras, los cuales pueden ser sus hobbies (jugar todo el dia.. etc) atras pero al mismo tiempo no quiere hacerlo, que le diria? atte. ¿cual es la mejor manera de ‘romper barreras’, enfrentándote a los miedos fuera o en la zona cómoda? Un placer haberte sido de ayuda Víctor, pero no pienses que has perdido el tiempo, tómalo como algo indispensable, como una lección vital para llegar hasta este punto de inflexión que has llegado. ¡Hola Guido! Pero aún así no soy completamente feliz pues no puedo desarrollar mi vocación artística, llevo 4 años sin trabajar, con un proyecto listo que sólo necesita que lo haga… y no lo hago; tengo un bloqueo enorme que ni con años de distintas terapias y diversos fármacos he podido deshacer; al parecer no tengo ningún trauma grave y tengo todas las herramientas físicas y psicológicas para salir, pero aún así no salgo de esta inercia. ..yo Tras pasar por una depresión tremenda he decidido cambiar mi vida radicalmente tengo trabajo estable y una pareja estupenda pero necesito hacer un cambio radical en mi vida… tengo un sueño precioso y una idea muy clara de lo que quiero hacer y es dedicar mi vida al mar..al surf…que es lo que más me apasiona…el problema es que mi novia dice que me acompaña…aunque cada día que pasa la veo con muchas dudas sobre mi sueño…dice que es mi sueño pero no es el suyo y se me rompe el alma…quiero que me acompañe en este viaje pero a ella realmente lo que le gustaría es que siguiéramos viviendo la vida que ahora llevamos…pero yo no puedo porque se que no sería feliz…necesito salir de mi ciudad dejar mi trabajo y volar… necesito viajar y encontrar mi camino.. pero los que me rodean familia amigos y mi novia…me lo están poniendo muy difícil. El condicionamiento o condicionar, es estimular a otra persona a que aprenda algo o que haga algo, es hacer que alguien se comporte o actúe de una forma determinada, a cambio de un premio, esto es lo que se conoce en psicología como condicionamiento clásico, estas enseñanzas se evidencian desde nuestros primeros años de vida, la cual nos la han enseñado nuestros . Deberías buscar la raíz del asunto para poder comprender a que se debe esa desmotivación y esa depresión. El sistema financiero peruano ofrece múltiples alternativas para que las personas puedan depositar sus ahorros y conseguir intereses a su favor. Desde mi página web http://lorenamolinero.com puedes escribirme a través de la pestaña del menú que dice «contacto». Pues en ese caso, me gustaría que escucharas algo que te va a animar muchísimo: https://siemprendes.com/para-levantar-el-animo/ Hoy he tocado fondo. Primera vez que se comento a alguien, me podrías dar un consejo, tal vez me puedes ayudar. Es tu vida, así que recuerda, que tu como protagonista, puedes dirigirla hacia donde tu quieras. Las creencias son el punto de partida para los resultados que acabamos teniendo en nuestra vida. ¡Ánimo y a por todas que tu puedes! Al principio te parecerá difícil, pero mas adelante te lo agradecerás, estoy segura. Empezaré dándote dos secretos. You will also learn about our three study skills curriculums. Respecto a lo que me comentas, decirte que puedes pasarte por mi web personal y allí leerme, escucharme o verme en vídeo para continuar con temas de pensamiento positivo y crecimiento personal, espero que te guste lo que allí encuentres: http://lorenamolinero.com. Cómo encontrar y controlar la Actividad web y de aplicaciones. Deseo de todo corazón que consigas mejorarte y logres por fin encontrar tu camino. Hola Ana! Ahora mismo espero una bebé y éste es mi último mes de embarazo (de ahí el cansancio), pero estoy tremendamente feliz y me siento inspirada la gran parte de días imaginando la maravillosa experiencia que estoy viviendo y el gran cambio que estoy a punto de vivir. te explico mi caso para que comprendas Eso si, échale 1 kilo de perseverancia y medio de paciencia jejeje. Por eso, establecerse una meta económica y contarla puede sumar a cumplir el propósito. 3ºLimpiar la cocina: ¡Pero no utilices ese jabón! Recuerdo esos momentos en blanco y negro, como una película de terror. Como bien dices, hay que tirar hacia delante, cueste lo que cueste Mucho ánimo corazón!! Te animo a que consigas proponértelo firmemente y alcances ese cambio que tanto buscas. En lugar de mirar una pantalla, lee un libro, escribe o dibuja. Ya todo me da igual, estoy triste y amargada todo el día, ni si quiera se dan cuenta. Entiendo, que por lo que me cuentas entonces el problema está en la motivación, en ese caso lo mejor que puedes hacer es aprender cómo mantener siempre arriba la ilusión y la constancia que te haga tener esa fuerza de voluntad para llevar a cabo los proyectos que tengas en mente. Escucha el sonido de las olas o de la lluvia; esto te ayudará a calmar tu cuerpo y conseguir una buena noche de sueño. Estoy segura que una buena conversación, profunda y sincera, es la mejor medicina para este tipo de mal de amores. No son mas que buenos deseos y esas vibraciones generan algo real y fantástico en la realidad, estoy segura de eso. -He preferido resumir las burradas que me dice, porque no era en plan de poner todo lo que dice, porque ya hasta me derrumbo. Algún consejo? Es mi primer Aokise en español! Me llamo Esmeralda y tengo 22 años. por lo de que te engancha lo tecnologico.! Hemos conversado en ocasiones de esto y sabemos que no.somos felices sin embargo seguimos en esto, la vida es una sola y yo quiero ser feliz hacer cosas por mi también, espero tu consejo pq de verdad necesito cambiar esto que me tiene mal, gracias saludos. Perdona a tus padres porque al parecer, tampoco están atravesando una buena etapa e como bien dices, intenta ir a por los cambios con todas tus fuerzas. Es muy probable que nuestra fe se muestre débil en algunas ocasiones, pero necesitamos darnos cuenta que nuestras decisiones van a repercutir grandemente; podemos ver la historia de padres que no obedecieron a Dios no tuvieron fe en él y por amor a sus hijos tuvieron consecuencias muy tristes. ¡Ánimo! A partir de allí, calcula de forma retrospectiva para determinar la hora a la que necesitas irte a dormir para conseguir esa cantidad promedio de sueño y despertarte a la hora que deseas. Te mando un abrazote enorme repleto de fuerza para que superes estos momentos con total confianza y esperanza de que son pasajeros. Estoy segura de que puedes conseguir superar este bache. Alex obtuvo su doctorado en Medicina en la Universidad Stony Brook en 2005 y se graduó del Programa de Residencia de Medicina del Sueño en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford en 2010. Préstate el tiempo que necesitas, para ser esa mujer que quieres ser realmente y ve a por ello. He crecido en un entorno donde no hay opulencia pero siempre han existido limitaciones. No pude encontrar palabras y experiencias tan simples, y a la ves llenas de tanto valor significativo, como las que has expesado en estos consejos. Ánimo, estoy segura de que conseguirás pensar en ella sin sentir ese dolor, date tiempo y piensa que el amor es algo maravilloso, pero no debemos aferrarnos a él contra todo pronóstico. Entiendo que te preocupe, a todos nos da miedo pensar algo así sobre nuestros seres mas queridos, pero claro, no debe convertirse en un impedimento para ser feliz y encontrarte bien. Espero que consigas cambiar tu vida y llevarla por el camino que más ilusión te haga porque…¿qué es la vida sin ilusion? No sé por donde comenzar, creeme que no sé. Después de la tormenta, siempre llega la calma y si lo buscas, el arcoiris . Agradecería tu ayuda, porque ya no puedo seguir así. Hace tiempo que estoy pensando que hacer con mi vida, y mas que una carrera que me de plata y prestigio como doctor (abogacía) quiero algo con que pueda hacer feliz y quiero esforzarme cada día para lograrlo, pero mi mamá es una persona que se mantiene firme en su decisión y me presiona para que siga estudiando a pesar de que no me gusta la carrera. Cuenta Independencia: más beneficios para trabajadores independientes. ¡Esa es la actitud Míguel! Pero todo se vino abajo cuando me hizo saber eso. Solo deseo volver a tener el equilibrio en mi vida tanto con mi pareja y conmigo asi como hace unos años, ya que siento que si me enfoco en uno lo otro lo descuido y es lo que menos quiero. ¡Un abrazote enorme! me siento tan desanimada, siento que ya no puedo mas……y no puedo concentrarme en el estudio. Solo veía golpes, insultos dolientes, etc.. No funciona nada con ellos, no, no se que hacer. Te recomiendo pasarte por mi web y allí encontrarás algunos recursos que quizá te echen un cable para conseguir todo esto: http://lorenamolinero.com, Te mando un abrazote lleno de fuerza y te deseo tooodo lo mejor, ya verás como ésta época pasa y llegan otras mejores . Se encontró adentroTres sencillos verbos (comer, moverse y dormir) que encierran la posibilidad de un cambio drástico en la calidad de vida. La atención a estos tres aspectos de nuestra ... HAGO PARA CAMBIAR MIS HÁBITOS POCOS SALUDABLES? INTRODUCCION ... Me alegra mucho haber sido de ayuda si quieres seguir leyéndome, puedes pasarte por mi web personal http://lorenamolinero.com. Aunque ya no lo haga, ha cambiado mucho. Estuvo conmigo por economía; porque le prodigaba bienes y dinero. No sé como lograr enfocarme en mi meta, la veo tan lejana que me siento vencida. Escucha a tu corazón, y no te agobies demasiado con esto. Pues realmente, que inviertas tiempo en ti, en tu desarrollo, en curarte esa heridita que llevas contigo. Ya verás que de aquí a poco empiezas a sentir que todo se pone en orden. Realmente has sido de gran ayuda..gracias. Estoy segura de que con un poquito de constancia y con ganas de cambiar, tu vida dará un giro a medida que vaya pasando el tiempo. Use diario de alimentos. Esa pequeña independencia económica (aunque sea de forma gradual). Gracias a ti Reyna por tu comentario! Según avancen los días y vayas cambiando tu actitud te sentirás más confiada y volverás a sentirte bien, ya verás. Por tu caso en concreto, me atrevería a decir que tan sólo necesitas un pequeño empujoncito para hacer que todas las piezas se muevan y des un cambio de 180 a tu vida. Entiendo que puede ser difícil para ti atreverte a dar el paso, pero el temor no te dejara avanzar en tu camino. , al principio todo era bonito, mi esposo esta rehabilitado el haciste a un grupo de recuperación que se acaba a las 10pm pero el problema era que el se queda hasta las 12:am o 1:am y le e rogado que venga pronto a casa y se pone muy molesto el tiene un caracter terrible cuando yo le doy ordenes de la casa y estoy muy mal x que estamos por divorciarnos ese es mi problema que lo que yo le digo es como que lo obligara y el me a dicho aveces que mejor quisiera estar solo que si fuera por el no hablara nada conmigo solo por la familia de el que lo molesta quiere arreglar las cosas y por el quisiera estar solo una semana para ver como van las cosas para ver si esque me extraña ayudame x favor ..yo tambien dedique mi vida a el asta e dejado de estudiar para ayudarlo que hago mi familia ya esta cansada de tanta cosa asi que e pensado en divorciarme ya que mi madrecita nunca estubo de acuerdo en que me case con el, Melissa, haz lo que te dicte tu corazón. Estoy segura de que lo conseguirás ¡Un abrazote enorme! Es una alegría haber podido contribuir y que mi artículo te haya sido de ayuda. Me presento: soy una chica del País Vasco, tengo 21 años y estudio Magisterio. Siempre me he caracterizado por ser una persona que podía con todo pero a estas alturas ya no puedo con nada. Algún consejo para mi? Esto no se hace así No se que hacer, ahora lo mas importante es que necesito dinero, y no tengo un trabajo estable!. Estoy segura de que puedes sacar esas fuerzas de donde parecen no haberlas. Experiencias de victorias y fracasos, de trucos caseros y métodos sofisticados, todos con un mismo fin: dejar de fumar. Buscando en internet me encontré con tu blog, me encantó como nos contasté tu historia, la forma en qué redactas es increíble, y aunque es muy fácil leer un problema de otra persona, es muy díficil meterte en sus zapatos. un fuerte abrazo…, En primer lugar, gracias por pasarte a leer y dejarme tus palabras. Con constancia y un objetivo claro conseguirás cambiar tu vida. Esa relación ya caducó y es hora de vivir en el presente. Espero que si algún día sales de este bachecillo te pases por aquí y me cuentes, confío en que lo conseguirás. También descubrimos que la potencia contratada es un 5% más cara que en el mercado regulado (3,602597 eur/kW-mes). Actualmente tengo empleo, el tema me gusta mucho pero no siento que la remuneración sea acorde con todo lo que trabajo. Actitud, motivación y determinación. Estoy segura de que lo conseguirás. Te mando un abrazote enorme repleto de fuerza, 2015 voy cambiar mi vida muxo año alcohol y droga ya no quiero saber voy camviar mi vida , ola quiero cambiar mi vidad ya no quiero droga y cervesa quiero traquila . Decir que ahora estoy en un estado totalmente de parálisis completo. Por el momento estoy bien así, quizás después. Me dejó físicamente del todo, quiero decir. Realmente no se que hacer.. por que para poder salir e irme de viaje como lo quiero hacer, no tengo otra alternativa que cortar con mi novia, con la cual ya convivimos hace un año y tenemos pensado muchos proyectos juntos.. es como decir.. voy para este camino y sigo para adelante como estoy… o cambio y dejo todo para salir en busca del deseo que siempre tuve y que no puedo tapar!! Por supuesto que puede, no hay edad para ser feliz y encontrar un camino de satisfacción . HOLA LORENA,ENTRÉ A ESTA PÁGINA HOY POR PRIMERA VEZ,NECESITO DE UINA PALABRA AMIGA,TE CUENTO,MI ESPOSO FALLECIÓ HACE 9 MESES,ESTUVIMOS JUNTOS 38 AÑOS,ERAMOS EL UNO PARA EL OTRO,SIEMPRE JUNTOS,ME SENTÍ PROFUNDAMENTE TRISTE,HACE 2 MESES M E No se que hacer a veces quisiera quedar como amigos pero a la vez no lo quiero perder me da seguridad obviamente por su edad es maduro, inteligente, centrado y no pasaría penurias en cuanto en lo económico el regresa en agosto y antes de que se valla le dije que cuando regresara nos casaríamos y dentro de un año tendríamos hijos fue solo para que se valla tranquilo la verdad puedo casarme pero aun no quiero hijos por el momento. &Tu articulo me a dicho como empezar Segui los pasos que están en este articulo aunque los encontré en otro lado hoy por casualidad los encuentro aquí y decidí comentarlo. Profesionalmente, Alex tiene doble certificación en psiquiatría y medicina del sueño. pero necesito cambiar &dar un giro ami vida solo asi dejare de sufrir mas Cambia tu entorno, y crea la oportunidad de conocer más personas con tu misma visión de la vida, no te ancles a ellos aunque sean tus «amigos de toda la vida», hay mucho y muchas personas por descubrir ahí fuera. Hace años, cansada de sentir que estaba perdiendo el tiempo me dije «quiero cambiar mi vida y pienso hacer lo que sea necesario para conseguirlo». Si hay alguna otra universidad que te guste, y puedas continuar con tus estudios, adelante, lucha por ello. Los hábitos nuevos, como una alimentación saludable y actividad física regular, también pueden ayudarle a controlar su peso y a tener más energía. ¡Pues allá vamos!. Ser responsable en las finanzas personales depende del tiempo que se dedique a este propósito y conllevará también a estar listo para aceptar cuando se tenga un mal día, financieramente hablando. aunq no kreo ser tan fuerte como tu que sobre pones tu luz a los miles de problemas que te llegan a diario… creo que me aburriria hacerlo a diario jaja.. Dios te bediga y al fruto de tu vientre niña.! La verdad siempre quiero que mi vida cambie. Estoy segura de que finalmente reconocerás cual es tu camino, eso si, no dejes de caminar, porque será entonces cuando no avanzarás. Se encontró adentro – Página 139Porque estoy interesado en hacer que esa relación sea lo mejor posible, intento frenar los hábitos que son molestos para mi esposa. “No trato de cambiar mis hábitos porque mi mujer me dejaría si no lo hago”. “Los cambio porque la amo. Siento ganas de levantarme y empezar según leo tu blog, no sé en qué diección y, cada vez, con menos dinero. ¡Ánimo Andrea! Aunque dependiendo de cómo seamos cada persona, tardaremos más o menos tiempo en averiguarlo. Hola Nicolas, gracias por pasarte a leer. Esto ayudará a poner en marcha tu cuerpo para iniciar el día. Abraza ese dolor, mantente en paz con esa experiencia y evidentemente, aunque sufras y sientas pena, busca la forma de cambiar tu actitud e intentar sentirte mejor, poquito a poco, día a día… No te presiones y verás como todo fluye. Me dijo que ya no siente nada pero que no quiere a nadie, tiene miedo de lo que vaya a pasar en el futuro. hola hermosas palabras casi todas esas las debo hacer para cambiar mi vida ya que me a golpeado mucho y hoy quiero ser feliz sacar muchas cosas negativas de mi cabeza y pensamientos que me atan a los recuerdos o cosas que me pasan diariamente y poder decir hoy doy vuelta la pagina y empezar de nuevo yo se que nada es facil pero tampoco impocible y lo unico que pido es ser feliz y estar tranquila con mi mente que me atrapa con pensamientos que ai veces me paralisan y no quiero eso quiero soltar todo eso y empezar hacer lo que quiero GRACIAS Y DIOS A DE QUERER QUE SEA MAS POSITIVA Y SALIR ADELANTE BESOS Y UN FUERTE ABRAZO. Hace unos años perdí a mi madre y eso me tiene todavía muy traumatizada. Después de tanto tiempo encerrado creo que es normal que el miedo este ahi. Sé fuerte, ánimo!!!! 1/2 taza de vegetales cocidos o puré de verduras con pollo, pavo, pescado, carne molida, queso paisa o huevo. Mi negocio se acabo tb por la crisis, mi trabajo va de mal en peor, no me siento valorada, sino todo lo contrario, con mi pareja, hace años que no hay planes de futuro, no hay ilusiones juntos, creo q no queda nada, pero no soy capaz de perder algo más, además si lo dejara creo más bien que todo estaría peor xq todo seguiría igual y yo me sentiría totalmente sola. Me gusta muchô, gracias por lo que estais haciendo para ayudar a personas que lo necesitan. Gracias, ¡Todo tiene solución Javier! Mi consejo es que no lo dejes pasar y que intentes encontrarte a ti misma, encontrarte mejor con tu vida y buscar sentirte feliz. Ánimo, confío en que podrás lograrlo. Ayudar y participar positivamente en la vida de las personas es algo maravilloso, yo descubrí que ese era precisamente mi propósito vital y desde entonces, no puedo mas que sentirme feliz de poder hacerlo. Saludos, me llamó la atención este artículo, y pues mi situación es esta: soy violinista colombiana y tengo 21 años casi 22. English and Spanish. quiero hacerlo ahora por mi pero no puedo en todo eplendor porque siento que me matare una parte de mi misma, es decir la costumbre hace al habito. Por ejemplo, si normalmente te despiertas a las 8 a. m., pero quieres empezar a despertarte a las 5 a. m., programa tu alarma para despertarte a las 7:45 a. m. Hazlo por tres o cuatro días, hasta que te sientas cómodo con la hora. Holà! Luego, algo que puede motivarte es proponerte realizar algún sueño o cumplir algún propósito, si además, ese sueño requiere de conseguir algunos ahorros, mejor que mejor. HOLA QUERIDA LORENA, TUS CONSEJOS ME AN SERVIDO DE MUCHO, YO APENAS TENGO 17 AÑOS Y POR PROBLEMAS CON MI FAMILIA Y CON LOS DEMAS ME AN LLEVADO A OENSAR DE UNA MANERA MUY NEGATIVA DONDE NO TENIA SALIDA … PERO TUS CONSEJOS ME AYUDARON A ENTENDER QUE DEBO SEGUIR CADA QUIEN TIENE SU VIDA Y CREO K SI DIOS NOS TRAJO A ESTE MUNDO ES PARA DEFENDERNOS .ES CUESTION DE TENER FE Y SEGUIR… TAMBIEN COMPRENDI QUE AL DEJAR LAS COSAS QUE TE DETENIAN QUE TE PONIAN ESA BARRERA INMOVIBLE …. Cómo administrar las predicciones de autocompletar de Google. ¡Hola! Nunca soy de buscar algo como esto, pero me he decido a tener un nuevo inicio, quizá mi historia no tiene mucho que ver con todo esto, pero necesito dejar el muelle el que se esta colapsando para no hundirme junto con el, a mis 17 años he pasado por la mayoría de las cosas y quizá me falte aun por pasar, pero necesito un cambio, algo nuevo, que me haga sentir bien, y no que me haga hundirme siempre, y siento que no hay una edad específica para poder decidirse a un nuevo cambio, solo quiero dejar atrás amistades falsas que solo se disfrazaron, que para mi una de ellas era especial pero al final escogió otra y duele como el infierno, pero necesito dejarla atrás ya y no seguir con esto, si quiere regresar a mi vida estoy segura que con gusto la recibire pero por mientras no. Da igual, aprovecho para mandarte un abrazote grande, mucha fuerza y ánimo para lo que te comentaba más arriba. Hola amigos estuve leyendo y la verdad yo también necesito cambiar mi vida de manera urgente estoy desesperado perdí todo y hoy me encuentro prácticamente en la miseria . TE AGRADEZCO MUCHO!!! Aquí no tengo futuro, no tengo experiencia y a veces pienso que las ilusiones se pueden convertir en fantasías cuando ya es demasiado tarde. ¡Un abrazote! Los gritos, los insultos, el menosprecio y la paranoia se adueñaba de cada momento que pasábamos juntos. Déjame si quieres por aquí arriba tu nombre y tu correo y te mando la última charla que he dado para ayudar a mis seguidores a cambiar de vida, seguro que te ayudará y es un buen primer paso. A veces me lleno de frustración por la forma en que desperdicie mi tiempo, desperdicié gran parte de mi vida.Hoy sé que tengo que cambiar, aunque cueste es necesario hacerlo. Te felicito por publicar estas líneas y por responderles a todos ¡Es muy valiosa tu actitud! Gracias, Hola Andrea! En primer lugar un saludo y muy buen post. Quiero saber si puedo retrasar mi periodo menstrual por motivos de viaje, tomo los anticonceptivos yazmin, la primera plaqueta termino el jueves, el viernes no tome la pastilla para poder retrasar el periodo como dice las instrucciones, así que hoy.

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